Новости

Новости ЕАД

Адвентисты Чернигова организовали клуб скандинавской ходьбы

г. Чернигов, Украина,

март 2016 г.

В рамках программы «Чернигов — город надежды» адвентисты общины по ул. 1 Мая, 166-а организовали клуб скандинавской ходьбы. Клуб пользуется большой популярностью у жителей города. Благодаря ему многие узнали о здоровом образе жизни и улучшили состояние здоровья.

Клуб скандинавской ходьбы приглашает на свои встречи всех желающих. Вначале те, кто не владеют этой ходьбой, посещают ознакомительные занятия, на которых можно освоить ее технику. Потом участники разделяются на подгруппы в зависимости от темпа ходьбы и каждый день (кроме субботы) в 10:00 вместе с инструкторами отправляются по маршруту в лесопарк «Еловщина», который раскинулся неподалеку от здания церкви.

Участники клуба скандинавской ходьбы прочувствовали на личном опыте, что это превосходный способ держать себя в тонусе и укрепить свое здоровье. Это особая техника спортивной ходьбы с опорой на специальные палки, разработанные для скандинавской ходьбы. Она дает возможность проводить занятия на природе, улучшая здоровье и фигуру посредством безопасных физических нагрузок. Скандинавской ходьбой можно заниматься круглый год.


Во время такой ходьбы задействовано 90% мышц нашего тела, сжигается на 40-60% калорий больше, чем при обычной ходьбе (до 700 ккал/час). Благодаря скандинавской ходьбе улучшается осанка и координация движения, укрепляется иммунная система, увеличивается объём лёгких.

Скандинавская ходьба тренирует сердечнососудистую систему, стимулирует кровообращение и работу внутренних органов, снижает уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболеваний сосудов, сокращает риск возникновения сердечнососудистой патологии (инфаркта), замедляет процессы старения организма. Она улучшает состояние кожи: благодаря тренировкам на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов. Регулярные занятия скандинавской ходьбой повышают стрессоустойчивость организма.

Скандинавская ходьба доступна в любом месте, в любое время и в любом возрасте. Это спорт для любого сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе и на курорте, в компании или в одиночестве,— достаточно взять палки в руки и сделать первый шаг!

Участники клуба сообщают приятные новости: у многих нормализовалось давление, прекратились сердечные приступы, улучшилось самочувствие и настроение. Записаться в наш клуб можно по телефону: (073) 151-77-11.

Наталья ПЕТУХОВА, фото Александра ШНУРЕНКО